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学会调节心情控制“表情暴力”

  现代生活节奏越来越快,工作压力也越来越大,很容易会积攒一些负面情绪。这种负面情绪表现在表情上就是经常唉声叹气、眉头紧锁、焦躁不安、做苦瓜脸,久而久之,有可能人际环境变得压抑苦闷,形成“表情暴力”。

  有专家研究表明,“表情暴力”多在35岁至45岁工作压力较大的中年人家庭中出现。表情暴力的出现,直接反映出现代社会钢筋水泥的环境下,大家把温暖的心包裹起来,充满戒备和怀疑。而看到别人“表情不好”,自己的心情不知不觉也会受到影响。尤其是那些冷漠、愤怒、悲伤、猜疑等负面表情,更是一种对他人的间接暴力侵犯。单位里的“表情暴力” 会令工作效率下降、人际关系紧张,家庭里的“表情暴力”会让夫妻关系出现裂痕,甚至导致家庭危机。而对于“表情暴力”的制造者来说,如果不能及时纾解发泄,又有可能憋出内伤。因此可以说,“表情暴力”伤人又伤己,有百害而无一利。

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