6个快速从争吵中恢复冷静的方法
2018-01-23 22:45:17
分类:心理百科
深呼吸
充足的氧气有助于你缓解激动的情绪,可以帮助你冷静下来,以免冲动。
溜达一下
不要急于做决定,可以溜达一下,走路会产生一种神奇的镇定情绪的作用。
听些舒缓的音乐
音乐是情绪的调节师,舒缓的轻音乐最有利于平复激动的情绪,会帮助你恢复良好的心态。
笑
笑不仅可以帮助自己忘记愤怒,也能很好的缓和紧张的气氛,同时可以将正能量传递给对方。
喝一杯茶
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