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画出你的情绪变化路线图

  在亲密关系里,在人际关系里,在团队互动里,都有一股巨大的动力在扰动,这就是情绪的力量。情绪的力场或者说是氛围吧,会影响我们很多的关系。如果我们能掌控好我们自己的情绪能量,那么就可以有勇敢的心,自由的人,不做情绪的奴隶。

  为了让我们懂得如何管理好情绪,我们需要在自己的大脑里“安装”一种“设备”,这种设备的功能主要是情绪监控。有了对情绪的监控,才能在情绪失控前进行预警和采取措施。就像大楼里的消防设备一样,不能等到大火燃烧以后才去找消防队,要在烟感,温感系统发现有异常的时候就进行喷水救火。

  情绪的监控可以很粗糙,也可以很灵敏。

  对情绪很敏感的人会一支梨花春带雨,刹那风寒袭人,不成林黛玉,就成火爆王,练的是七伤拳,让别人很头痛,自己心很痛。

  这些都是情商不高的表现,也是英雄人物的特点,更是文艺天才的底色。总之不是什么坏事,当然也好不到哪去。

  如果你想提升自己的情商,提高自己的人际关系能力,让自己的爱情更甜蜜,婚姻更河蟹,那么可以做做这个题目:

  写出你的情绪变化路线图:

  1:回忆一下自己什么时候发现自己是有情绪的。

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