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在突发事件面前如何临危不乱

  我们都知道在困难的时刻最重要的就是要保持冷静,如果不能很好的控制自己,很可能会让事情更加的复杂,难以处理。

  这种遇上困难就心理紧张压力在很多方面给我们带来不利的影响。首先,对身体健康不利。很容易引起心脏病和压抑症状。另外,很可能给自己的工作和人生目标带来消极影响。也许不像以前那样轻易的朝着自己的目标前进。

  当然,我们身边也有那样的人,他们处乱不惊,冷静如水。他们时刻保持冷静,清醒,是否身边发生的事情都不能使他们失去方寸,扰乱他们的心绪。我们应该这么做才能像他们那样呢?

  在面对突发事情时,学着如何保持镇定,努力控制自己是非常重要的。认真思考是非常重要的第一步。在做出行为前,冷静的考虑下周围的情形,事情将会变得更加的容易控制-在你自己的控制之中。不管面对晚点的航班还是不讲道理的同事,保持冷静,保持理智。下面是一些办法,帮助应对困难。

  自我反思自我反思,潜意识的思考发生的事情,将会使自己对事情的看法更加清楚,也会更加好的帮助自己解决问题。如果一个朋友没有给你回电话,你自己内心的真正想法是什么?与其大发脾气,不如冷静下来好好想想发生的事情。也许你会发现,根本就没有什么严重的事情发生,你可以搞定一切。

  自我调节自己会不会经常有些消极的想法,经常消极的看待问题?如果是的话,及时调节自己。消极的想法只会让问题更加的难以处理!想办法转移自己的消极想法,可以看看喜剧电影,回忆下美好的假期和愉悦的活动。同时,也可以通过深呼吸,冥思来帮助自己放松。

  与人交流打开心扉,将自己内心的想法与别人交流。也许别人可以给你一些有益的建议。除了将自己的想法说出来,认真倾听别人的想法。多交流,多沟通,也会有意想不到的效果。

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