工作了一上午,你是不是已经感到昏昏沉沉,脑子明显不够用了?此时,你最需要做的,就是放下手中的工作小睡一会。

  睡午觉也是个技术活儿。《生命时报》综合美国宾夕法尼亚大学睡眠研究科学家大卫 丁吉思博士等多位专家建议,为您总结一份“完美午睡须知”。

  (来源:生命时报微信号)